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您好,今天张张来为大家解答以上的问题。小学暑假作息时间表手抄报图片,小学暑假作息时间表相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、7:30:起床。
2、 7:30―7:50:在早饭之前刷牙。
3、 7:50―8:20:吃早饭。
4、 8:20―9:00:背下书。
5、避免运动。
6、 9:00:开始一天中最困难的工作。
7、做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
8、 11:00:吃点水果。
9、 下午: 14:30―15:30:午休一小会儿。
10、 16:00:喝杯酸奶。
11、这样做可以稳定血糖水平。
12、在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。
13、 17:00―18:00:吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体。
14、 其余时间可以自行安排。
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