导读 为了补充已经通过Recovery for Redbirds提供的恢复支持，自 1 月 10 日星期一开始，伊利诺伊州将提供自我管理和恢复培训，也就是众所...
为了补充已经通过Recovery for Redbirds提供的恢复支持，自 1 月 10 日星期一开始，伊利诺伊州将提供自我管理和恢复培训，也就是众所周知的SMART Recovery。SMART Recovery 是一个自助或互助支持小组，以科学为基础，专注于认知行为技术和改变自我挫败的思想、情感和行为。SMART 适用于已选择或正在考虑放弃任何类型的成瘾或强迫行为(无论是物质还是行为)的任何人。例如，该小组为关注尼古丁、酒精、、食物/饮食、性、人际关系、、消费、剥皮和其他强迫行为提供支持。
SMART 专注于一个四点计划，该计划提供以下工具和技术：
增强和保持动力
应对冲动
管理思想、感受和行为
过上平衡的生活
SMART Recovery 还为朋友和家人提供支持。虽然此时没有本地 SMART Recovery 朋友和家人会议，但可以虚拟访问会议。
SMART 恢复会议
星期一，下午 3:30–4:30* 在学生服务大楼 314 室
*从 2022 年 1 月 10 日开始
这是一次非公开会议，这意味着与会者必须为自己寻求支持。