您好,今天张张来为大家解答以上的问题。脑供血不足吃什么中药最见效，脑供血不足吃什么食物好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、做颈椎牵引`颈部肌肉锻炼,低脂低盐饮食,保证充分睡眠和良好心态。
2、 中老年人的脑供血不足通常与脑动脉硬化、高血压等有关，需要进一步查找原发病因，针对病因进行治疗才会有效的。
3、 如果是低血压，可以选择下列食物：１．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
4、２．如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素Ｂ１２、维生素Ｃ等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
5、纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
6、３．莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
7、４．伴有食少者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
8、５．与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
9、氯化钠?即食盐?每日需摄足１２～１５克。
10、含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
11、人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。
12、首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。
13、当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
14、再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。
15、再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。
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