导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。每天跑步多少公里合适提高免疫力，每天跑步多少公里合适相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看
您好,今天张张来为大家解答以上的问题。每天跑步多少公里合适提高免疫力，每天跑步多少公里合适相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、不管你是减肥还是锻炼身体，如果刚开始练，就是一公里到两公里。
2、如果你练过很久了，那就三公里以上，你也可以尝试半小时的运动。
3、一小时时间太长，容易使你全身疼，还很难坚持下来！。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。