奇亚籽的功效与作用哪里能买到（奇亚籽的功效与作用及禁忌）

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1、奇亚籽功效减肥降脂、润肠通便。

2、奇亚籽是一种植物的种子，含有很多不饱和脂肪酸，能够减肥降脂，里面油脂比较多，而且还有一些纤维素，能够润肠通便。

3、糖尿病、肥胖、便秘的患者可以适当吃。

4、禁忌症是营养不良、腹泻的患者不能吃。

5、食用方法是煎水喝或者是研末冲服。

6、扩展资料用于食品食品原料：奇亚籽已经在不同的国家广泛应用开来，如泰国，墨西哥，阿根廷，智利，新西兰，日本，美国，加拿大以及澳大利亚等。

7、主要应用于饮料，谷物棒，饼干，面条，面包，酸奶等。

8、营养补充：从奇亚籽中提取的omega-3制成胶囊，可作为omega-3的营养补充剂。

9、用作香料：奇亚籽油含有多种挥发性成分，可以用于制作调香剂作为芳香成分的来源。

10、参考资料来源：百度百科-奇亚籽。

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