研究发现缺觉的人胳膊大腿更粗 —— 睡眠不足或增加肥胖风险
发布时间：2025-03-02 06:56:51来源：
研究发现缺觉的人胳膊大腿更粗 —— 睡眠不足或增加肥胖风险
近期一项研究揭示了一个有趣的现象：经常睡眠不足的人往往拥有更粗的胳膊和大腿。这项研究通过对大量参与者进行观察和分析，发现睡眠时间不足与身体脂肪分布之间存在显著关联。研究者认为，长期缺乏充足睡眠可能会影响人体的新陈代谢过程，导致脂肪堆积在四肢等部位。此外，睡眠不足还可能导致饮食习惯改变，人们可能会倾向于选择高热量食物以获取能量，从而进一步增加体重。
这一发现不仅提醒我们关注日常睡眠质量，也强调了充足的睡眠对于维持健康体型的重要性。为了保持良好的身体状态，建议成年人每晚保证7-9小时的高质量睡眠。
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